Les habitants du Sud et le monde travaillent ensemble pour stopper la propagation dela pandémie de coronavirusen restant à la maison, en combattant courageusement en première ligne dans les hôpitaux et les cliniques médicales, ou en poursuivant leur travail essentiel. Alors que nous nous adaptons tous à la nouvelle réalité créée par le nouveau coronavirus, les gens trouvent de nouvelles façons de répandre la joie et la gentillesse autour de la ville et en ligne, et de nouvelles façons de se connecter avec des amis à distance de sécurité. Bien qu'il existe de nombreux problèmes graves dans le monde, il est également important de prendre le temps de vous remonter le moral. En fait, se connecter avec des amis est bon pour votre santé mentale et physique - et au milieu d'une pandémie, maintenir votre santé est extrêmement important.
Bien que nous aimions tous nos familles, passer beaucoup de temps avec elles pendant l'isolement peut vous donner envie de parler à quelqu'un (n'importe qui) en dehors de votre famille immédiate. Ne vous sentez pas coupable à ce sujet, car il a été prouvé que l'amitié est incroyablement bonne pour votre santé. Ça peut prolonger l'espérance de vie , moins de risques de maladie cardiaque, et même nous aider à mieux tolérer la douleur. En 2016, les chercheurs trouvé des preuves que sortir avec des amis peut augmenter la production d'ocytocine, l'hormone du bien-être que notre corps libère lorsque nous sommes heureux. La science a également montré que l'ocytocine peut rendre les gens plus confiants, plus généreux , et plus convivial. De bons traits pour une crise sanitaire mondiale, non ?
De plus, si vous avez du mal à trouver du temps pour faire de l'exercice pendant que vous vous isolez à la maison, un Bilan de recherche 2010 ont découvert que de bonnes amitiés et des liens sociaux solides pourraient être meilleurs pour vous que l'exercice et peuvent être l'équivalent pour la santé d'arrêter de fumer. Une autre étude a montré que passer du temps avec des amis peutréduire votre risque de démence.
Il peut être difficile de maintenir sa santé mentale en cas de crise, mais se connecter avec des amis peut aider.
Une étude récente menée par des chercheurs de la Northwestern University a trouvé un lien entre la santé du cerveau et des relations positives comme celles avec vos bons amis.
Bien que vous ne puissiez pas rencontrer votre meilleur ami en personne ou vacances avec vos amis pour le moment, il existe des moyens de rester restez en contact avec votre meilleur ami à présent. Organisez une happy hour en ligne le vendredi soir, une pause thé FaceTime ou simplement un appel téléphonique dans le confort de votre canapé. Organisez une réunion Zoom ou HouseParty de vos sœurs de sororité. Obtenez un groupe de filles portant des masques faciaux pour une soirée pyjama à longue distance. Organisez un dîner virtuel en mettant la table, en servant votre repas et en lançant votre caméra Web avec des amis faisant la même chose à leur table. Sois créatif! Si vous pouvez réunir le gang (en ligne) au moins deux fois par semaine, des chercheurs de l'Université d'Oxford en Angleterre disent que cela peut même être bon pour votre santé. Quoi qu'il en soit, cela vous rendra plus heureux de rattraper votre retard.