Chaussette sur corde à lingeCrédit : Irantzu_Arbaizagoitia / Getty ImagesC'est un fait prouvé qu'une température corporelle basse est la clé d'une bonne nuit de sommeil. En fait, des recherches ont montré que nous obtenons le meilleur sommeil lorsqu'une pièce se situe entre 60 et 67 degrés Fahrenheit, ce qui peut être difficile à trouver en été, peu importe à quel point votre mauvais climatiseur fonctionne.
Ainsi, vous pouvez imaginer à quel point nous avons été surpris d'apprendre que la réponse à une bonne nuit de sommeil, même en pleine canicule, pouvait se trouver sous la forme d'un vêtement supplémentaire.
Maintenant, avant de vous énerver, ne vous inquiétez pas : nous n'avons pas l'intention de suggérer de mettre des objets supplémentaires sur votre corps. Nous ne sommes pas fou ! Mais nous avons menti si nous avons dit qu'un brillant pourboire de Appartement Thérapie ne nous a pas fait fouiller dans notre tiroir à chaussettes.
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Pour un écrivain, mettre une chaussette remplie de riz dans le congélateur pour l'utiliser comme une compresse froide était tout ce qu'il fallait pour qu'elle dorme profondément à travers la chaleur étouffante. Comment? Eh bien, les chaussettes de riz congelées ont deux qualités importantes que les packs de glace traditionnels n'ont pas : un tampon en tissu doux et la capacité de se former autour de vous pendant que vous dormez. C'est comme un coussin chauffant DIY, mais à l'envers !
Pour en faire une, placez simplement une chaussette (les chaussettes fines sont particulièrement efficaces) remplie de riz au congélateur chaque matin au réveil, ou quelques heures avant le coucher. Sortez-le juste au moment où vous êtes prêt à frapper le foin. Selon Appartement Thérapie , la chaussette doit rester froide pendant environ 20 à 30 minutes, juste le temps de vous endormir paisiblement.