En ces jours de textos, d'Instagram et de Facebook, il est parfois difficile de se rappeler que vous pouvez réellement utiliser votre téléphone pour un bon appel téléphonique à l'ancienne. De même, même si vous vous sentez connecté à vos amis grâce à ces mises à jour numériques, il peut être difficile de se rappeler de donner la priorité à une session de rattrapage en personne. Malheureusement, ces faits de nos vies modernes contribuent à un problème croissant de solitude dans notre pays.
À nouvelle enquête sur plus de 20 000 personnes, menée par le fournisseur de soins de santé Cigna, a révélé que plus de la moitié des Américains se décrivent comme seuls. Moitié! Et deux personnes sur cinq disent qu'elles manquent de compagnie, que leurs relations ne sont pas significatives et qu'elles sont isolées des autres. Une étude de 2012 ont constaté qu'entre 20 et 43 pour cent des adultes américains de plus de 60 ans vivaient une solitude « fréquente ou intense ». Il n'y a pas que les États-Unis non plus - le Royaume-Uni annoncé ils créaient un ministre de la solitude au sein de son gouvernement pour faire face à la situation.
Bien qu'il soit certainement triste de penser à toutes les personnes seules, les résultats de l'enquête indiquent également une crise sanitaire imminente. La solitude peut en fait nuire à la santé . Il peut augmenter les niveaux d'hormones de stress et augmenter l'inflammation, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'arthrite, de diabète de type 2 et de démence. Il peut également affecter profondément le sommeil. Des chercheurs trouvé que les personnes seules mettent plus de temps à s'endormir et à dormir moins longtemps. En fait, solitude pourrait être un facteur de santé plus important que l'obésité, le tabagisme, l'exercice ou la nutrition. Il y a quelques années, des chercheurs de l'université Brigham Young regardé la plupart des recherches scientifiques sur le sujet, et a constaté que l'isolement social augmente votre risque de décès de 30%. C'est un tel risque que les experts de la santé le considèrent désormais ' une épidémie croissante . '
Heureusement, lutter contre la solitude est quelque chose sur lequel nous pouvons tous travailler ensemble. Définissez une alerte de calendrier pour appeler un ami, une fois par semaine, emmenez votre grand-mère déjeuner, organisez une promenade régulière avec votre mère, contactez ce copain dont vous n'avez pas eu de nouvelles depuis un moment. Vous pouvez même utiliser votre téléphone pour le faire.