Pourquoi faire est gâcher votre week-endCrédit : Alan Shortall/Getty ImagesCet article a été initialement publié sur Voyage + Loisirs
Peut-être l'avez-vous déjà ressenti : anxiété, regrets, voire peur à propos de ces projets de week-end que vous avez programmés. Du coup, aller au yoga flow réparateur est une source de stress, et rencontrer un ami pour un cocktail sonne de moins en moins bien.
Il y a une raison à cela.
Selon plus d'une douzaine d'études , la planification fait que les activités amusantes et tranquilles ressemblent à des obligations.
Selin Malkoc, professeur adjoint de marketing à l'Ohio State University, a expliqué le phénomène dans une série d'expériences distinctes, qui ont été publiées dans le Journal de recherche marketing .
« Nous avons constaté que le simple fait de planifier rend les tâches autrement amusantes plus comme du travail », elle a dit La conversation . « Cela diminue également à quel point nous les apprécions. »
Ce n'est pas l'activité elle-même qui pose problème. Même si tout ce que vous avez à faire est de vous présenter pour votre cabane au bord de la piscine réservée à l'avance , c'est l'acte même d'assigner un temps et une durée spécifiques à un événement qui lui donne l'impression d'être une corvée.
Malkoc et son équipe ont demandé aux participants d'imaginer un certain nombre de scénarios, comme obtenir du yogourt glacé avec un ami, ou même passer un après-midi dans la forêt à faire du canoë et de la randonnée. Chaque fois qu'un temps strict était impliqué (par opposition à une fenêtre générale), les collations, les amis et les activités de plein air devenaient moins attrayants.
« Une programmation stricte, a déclaré Malkoc, est en contradiction avec la façon dont les gens envisagent les loisirs et la détente. D'un autre côté, le temps structuré est associé aux activités de travail.'
Tout ne peut malheureusement pas être fait sur un coup de tête. La planification est un élément fondamental de la planification des vacances. Après tout, la première étape d'un voyage est généralement réservation de billets ou demander un congé. Cela signifie s'engager à – à tout le moins – une date et une heure de départ spécifiques.
La solution? L'une des études de Malkoc a déterminé que le simple fait de détendre votre emploi du temps peut aider à garder les choses amusantes et excitantes. Elle appelle cela « ordonnancement approximatif ».
Au lieu d'organiser chaque détail d'un week-end ou d'un voyage, gardez l'itinéraire aussi flexible que possible. La spontanéité rend les choses intéressantes et vous pourriez vous sentir plus enthousiasmé par la prochaine pause du quotidien.
Même si cela semble contre-intuitif, essayez faire un voyage (un peu) improvisé . Vous aimerez ne pas être gêné par les réservations et les attentes. Bien sûr, vous pouvez toujours commencer petit : essayez de partir ce week-end de manière relativement imprévue.
Cette histoire est apparue à l'origine le Voyage + Loisirs