Les avantages d'avoir un chien



Chien Terrier avec laisse dans la bouche Crédit : Getty Images

L'amour inconditionnel de nos chiens joue un rôle important dans notre bien-être émotionnel, mais des études montrent qu'ils pourraient également avoir un impact sur notre santé physique. Selon une recherche publiée dans la revue Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes de l'American Heart Association en octobre 2019, les propriétaires de chiens sont 31% moins susceptibles de mourir d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral que ceux qui n'en ont pas, et chez les personnes ayant déjà eu un cœur Selon le Dr Glenn Levine, expert médical bénévole pour le Healthy Bond for Life de l'American Heart Association, les personnes vivant dans un « foyer pour chiens » avaient un risque de décès réduit de 65 %.



Sortez-le

Emmener le chien dans sa promenade quotidienne autour du pâté de maisons peut sembler une corvée fastidieuse, mais il n'est pas le seul à bénéficier de l'exercice régulier. Rester physiquement actif aux côtés de votre animal de compagnie peut réduire les risques de surpoids et de développer des maladies cardiovasculaires et peut aider à maintenir une tension artérielle saine. Les propriétaires de chiens sont plus susceptibles d'atteindre leurs objectifs de remise en forme que ceux qui n'ont pas de compagnon canin. En fait, ils sont 34 % plus susceptibles de faire 150 minutes de marche par semaine et sont plus susceptibles d'atteindre les quantités recommandées d'activité physique par semaine, selon Levine.

Faites-en une affaire de famille

Adopter de saines habitudes de vie dès le plus jeune âge profiter aux enfants et aux adolescents à mesure qu'ils vieillissent. Les animaux de compagnie peuvent inciter les enfants à passer plus de temps à l'extérieur, ce qui les mène à plus d'activité et à une meilleure condition physique et réduit leur risque de maladie plus tard dans la vie. Les adolescents des familles propriétaires de chiens sont plus actifs physiquement que ceux dont les familles ne possèdent pas d'animal de compagnie, dit Levine.





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Boostez votre humeur

Selon Levine, le stress peut affecter nos comportements et augmenter nos risques de maladie cardiaque (comme l'hypertension artérielle et le taux de cholestérol), ainsi que le tabagisme, le manque d'activité physique et la suralimentation. Après une journée difficile, créer des liens avec nos animaux de compagnie peut combattre le stress et améliorer nos états émotionnels. Lorsque nous voyons, touchons, entendons ou parlons à nos animaux, nous ressentons un sentiment de bonheur et de joie. Dans le même temps, les hormones du stress sont supprimées, explique Levine. Donc, si vous vous sentez déprimé ou si vous avez des problèmes de santé mentale, votre animal de compagnie peut vous aider. Passez du temps avec eux à jouer ou simplement à les caresser. Vous constaterez peut-être que vous vous sentez mieux et que votre animal de compagnie adorera aussi le temps de liaison, dit-il.