Lotion SolaireLa crème solaire protège votre peau des dommages. | Crédit : Buff Stricklandré ne vous laissez pas alourdir par le jargon marketing sur la crème solaire cet été. Au lieu de cela, suivez les conseils du Dr Clay Cockerell, un dermatologue basé à Dallas au UT Southwestern Medical Center. Ses suggestions sont simples : mettez une crème solaire d'au moins SPF 15 tous les jours (même si vous passez la journée à l'intérieur) et ne négligez pas les taches comme les oreilles, le cou et les lèvres. Lorsqu'il est temps d'aller à la plage ou à la piscine, suivez les conseils du Dr Cockerell.
Recherchez un nombre SPF élevé. 'Des nombres plus élevés signifient une protection plus forte et éliminent le besoin de renouveler continuellement la demande', dit-il. Par exemple, le SPF 15 offre une couvrance solide mais doit être réappliqué toutes les 2 à 3 heures pour rester efficace, tandis que le SPF 80 reste fort toute la journée. Il conseille également de ne pas perdre votre temps sur un nombre SPF inférieur à 15, car ils ne bloquent pas 100% des rayons du soleil.
Choisissez un produit qui offre une protection contre les rayons UVA et UVB. Les dommages causés par le soleil se présentent sous deux formes : les ultraviolets A, qui provoquent des rides et des taches prématurées, et les ultraviolets B, qui brûlent la peau. Le Dr Cockerell dit de rechercher les mots « Helioplex », « Mexoryl » ou « Parsol 1789 » sur les emballages, qui sont des formulations scientifiques auxquelles il fait confiance.
Utilisez une combinaison d'hydratant quotidien et d'écran solaire pour une protection quotidienne de l'arrière-plan. Mais choisissez un écran solaire à part entière pour les jours passés au soleil. « Les produits combinés ne sont pas des écrans solaires très puissants car ils sont dilués par le maquillage et la lotion », dit-il.
N'achetez pas de crèmes solaires séparées pour le visage et le corps. « Presque tous les produits sur le marché sont sans huile et non irritants », dit-il, « ils sont donc également sans danger pour les zones délicates du corps ».
N'oubliez pas : la crème solaire seule ne suffit pas toujours. Si vous passez toute la journée sous le soleil brûlant, essayez d'ajouter un chapeau à large bord pour protéger le haut de vos oreilles, la nuque et d'autres endroits difficiles.