Obtenir votre corps idéal au gymnase, que ce soit pour la saison estivale ou non, demande beaucoup de travail acharné et de dévouement. Parfois, il est difficile de rester motivé, de maîtriser la bonne routine et de s'engager à prendre au sérieux tout ce qui concerne le cardio, les abdominaux, les bras et les jambes.
Mais ne vous inquiétez pas car dans son nouveau livre d'entraînement, La coupe : perdez jusqu'à 10 livres en 10 jours et sculptez votre meilleur corps , notre coup de cœur pour toujours Morris Chestnut offre aux fans les clés pour obtenir le corps que vous désirez de la manière la plus saine possible.
Chestnut s'est associé à l'expert en fitness des célébrités, Obi Obadike, et ensemble, ils ont développé un plan de remise en forme qui, selon eux, aidera les lecteurs à perdre jusqu'à 40 livres en seulement 12 semaines.
En discutant exclusivement avec ESSENCE, Chestnut et Obadike expliquent pourquoi leur plan se démarque des autres et comment de vraies personnes ont vu des résultats positifs et s'y tiennent.
Ce que j'ai ressenti dans le passé, je veux dire qu'il est toujours bon de rendre des comptes à quelqu'un, admet Chestnut. Le fait de rendre des comptes à Obi a été l'une des choses qui m'ont aidé. Donc, c'est toujours bien d'avoir un partenaire. Si vous n'avez pas de partenaire, pour moi, c'est vraiment à quel point vous le voulez.
Obadike dit que même si la responsabilité contribue à s'assurer que vous vous en tenez à elle dans le gymnase, avoir un plan réaliste aide énormément aussi.
Mon objectif est de créer un programme conçu en fonction de leurs capacités physiques, a déclaré Obadike. Le numéro deux, ce sont les choses qu'ils peuvent faire, des choses amusantes, agréables. Je ne crois pas que l'expérience devrait être une expérience insupportable. Ce doit être quelque chose d'amusant, un style de vie.
Complet avec des plans de gym et d'exercices à domicile pour débutants, intermédiaires et avancés pour hommes et femmes, le livre contient également des recettes saines pour des plats comme le Southwestern Tofu Scramble et le Carne Asada Tacos.
Le plan d'entraînement n'est pas aussi intimidant qu'on pourrait le supposer. De vrais lecteurs ont profité du programme d'exercices pour brûler les graisses et ont partagé leurs résultats.
En seulement 12 semaines, Renée, qui a suivi le régime, a perdu 20 kilos et les photos montrent les progrès.
Ce programme est littéralement pour n'importe qui, a souligné Obadike. Si vous avez vraiment envie de perdre du poids, ce livre est pour vous, et si vous avez le moindre doute regardez les transformations. Nous avons des gens ordinaires et moyens qui ont suivi le programme pendant 12 semaines et se sont transformés. C'est faisable pour n'importe qui s'il veut vraiment changer son mode de vie.
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