Le parcours de remise en forme de Cassie est tout simplement inspirant.
La chanteuse et mannequin de 33 ans a donné naissance à une fille prénommée Frankie en décembre 2019 qui est aussi mignonne que possible. Dans un récent article de blog intitulé À quoi ressemble la santé pour moi, la nouvelle maman donne un témoignage pertinent sur la perte des 60 livres qu'elle a gagnées pendant la grossesse et les obstacles qu'elle a rencontrés en cours de route.
Quiconque me connaît et mon esprit Vierge sait à quel point il a été difficile pour moi de décider de publier ceci avant et après, écrit Cassie dans l'ouverture de son message. Mais depuis que je suis devenue mère et que j'ai expérimenté à quel point le corps féminin est incroyable, j'ai ressenti le besoin de partager.
Cassie révèle qu'après avoir accouché, elle a pu perdre progressivement les 30 premiers kilos au cours des semaines suivantes. J'ai commencé à m'entraîner lorsque j'avais un objectif de 30 livres à parcourir et lorsque mon médecin m'a autorisé à le faire, elle continue. J'y suis allé assez fort au début. À la mi-mars, j'étais encore en baisse de 15 et je me sentais plutôt bien. J'ai eu un peu d'anxiété inexpliquée, mais j'ai pu surmonter cela et une baisse de 15 autres signifiait que je n'avais que 15 livres à parcourir pour revenir à mon poids d'avant bébé.
Après que Cassie ait inexplicablement pris 15 livres, elle a consulté son médecin et a été diagnostiquée avec une maladie appelée thyroïdite post-partum – une maladie dans laquelle une glande thyroïde qui fonctionnait auparavant normalement devient enflammée et provoque des symptômes tels qu'une prise de poids soudaine, une dépression et un manque d'énergie.
Fondamentalement, ma thyroïde était hyper pendant une courte période (d'où l'anxiété et la perte de poids), puis a ralenti, ce qui m'a fait reprendre du poids, a-t-elle expliqué. D'après ce que mon médecin m'a dit, ce n'est pas très courant. Environ 5 à 10 % des femmes en souffrent au cours de la première année suivant l'accouchement.
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Cassandre (@cassie) le 2 mars 2020 à 13h21 HNP
Cassie dit qu'elle a également perdu la tête, se sentant frustrée par sa perte de poids et est finalement devenue incompatible avec ses entraînements. C'était décourageant, dit-elle. Une fois que j'ai commencé à devenir plus cohérent, j'ai commencé à voir et à ressentir les résultats très lentement, mais cela se produisait. Je sais que beaucoup de gens pensent, eh bien, elle est mariée à un entraîneur personnel, cela ne devrait pas être difficile pour elle ou elle devrait être en forme, elle n'a aucune excuse, mais j'étais mécontent de moi-même. S— arrive, je suis humain.
En fin de compte, Cassie a non seulement pu retrouver son poids d'avant bébé, mais a également soulagé certaines douleurs au dos et au cou causées par l'allaitement. Elle attribue à son mari la conception d'un programme d'entraînement efficace pour elle. Aujourd'hui, je suis en meilleure forme qu'avant le bébé. Honnêtement, je ne pense pas avoir jamais été en aussi bonne forme, a écrit la maman. L'exercice m'a donné un endroit pour me débarrasser de toute énergie et émotions négatives que je pourrais avoir, augmenter ma sérotonine et pratiquer la discipline. Chaque jour où je m'entraîne n'est pas parfait, mais je me présente et je me pousse.
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Cassandre (@cassie) le 7 août 2020 à 20h57 PDT
La fière maman termine sa note en conseillant aux autres nouvelles mamans de se donner de la grâce lorsqu'elles tentent de se remettre en forme après l'accouchement. Quels que soient vos objectifs, choisissez d'être en bonne santé. Pour moi, c'est à ça que ça ressemble quand je prends soin de moi. Voilà à quoi ressemble la santé pour moi. Il ne s'agit pas d'être mince ou musclé ou de tout ce que les gens pensent avoir l'air « en bonne santé ». La santé se présente sous toutes les formes et toutes les tailles, c'est différent pour tout le monde. La santé est une tranquillité d'esprit.
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