abeillesCrédit : LightRocket via Getty ImagesCet article a été initialement publié sur Temps
Manger sainement au restaurant peut être un défi. Mais à certains endroits, les chances sont particulièrement contre vous . Pour les Xtreme Eating Awards de cette année, le Centre pour la Science d'Intérêt Public (CSPI) , un groupe de défense des consommateurs en matière de nutrition, a examiné les combos de repas excessivement caloriques disponibles dans les chaînes de restaurants américaines.
Si vous comptez les calories, vous voudrez éviter Applebee's Échantillonneur d'apéritif à construire soi-même, nous dit CSPI. Le plateau personnalisable peut contenir jusqu'à 3 390 calories, 65 grammes de gras saturés et 11 650 milligrammes de sodium si vous commandez des classiques comme les nems au cheeseburger, les bretzels de brasserie avec trempette au fromage à la bière, la quesadilla au poulet, les ailes désossées et la trempette aux épinards et artichauts. (Pour référence, une journée de nourriture équivaut à 2 000 calories.) Même si vous divisez le plateau en quatre, chaque personne consomme toujours plus de calories que l'offre de hamburgers de la chaîne. Et c'est tout avant de savourer le plat principal.
Le CSPI partage également qu'au Maggiano's Little Italy, un repas pour deux est également déconseillé : il commence par des petits pains, puis un apéritif, deux plats de pâtes, un dessert et deux pâtes supplémentaires à emporter pour le lendemain. L'ordre le plus dangereux - qui impliquerait des choix comme la mozzarella marinara et les fettuccine alfredo - compte 2 890 calories par personne, sans compter les pâtes à emporter.
Autres restaurants qui proposent des repas qui s'accumulent nombre de calories majeures comprennent la Cheesecake Factory, Dave et Buster's et SONIQUE (pour ses Candy Slushes seuls).
Ils conseillent de sauter les hors-d'œuvre, de commander plus d'accompagnements ou de substituts de légumes et de couper les glucides.