Apportez ces plantes dans la chambre pour un meilleur sommeil



Apportez ces plantes dans la chambre pour un meilleur sommeil Crédit : KatarzynaBialasiewicz/Getty Images

La recherche est lancée. Pour une meilleure sieste, entourez-vous de plantes d'intérieur. Alors que de nombreuses plantes ont des propriétés bénéfiques et peuvent contribuer à une relaxation accrue, certaines ont même la capacité de purifier l'air des toxines comme le formaldéhyde et le benzène. Ajoutez-les à votre chambre et ils absorberont le dioxyde de carbone, libéreront de l'oxygène et contribueront à une meilleure qualité de l'air dans votre maison. De nombreuses plantes d'intérieur sont également des boosters d'humeur et peuvent aider à lutter contre le stress, un ingrédient clé pour une bonne nuit de sommeil. Envie d'intégrer des plantes d'intérieur dans votre chambre ? Commencez avec un pot ou deux de nos choix ci-dessous - ils offrent une multitude d'avantages et ont la capacité de renforcer la qualité de votre sommeil.



Lavande

Si la réduction du stress est votre objectif, privilégiez la lavande ( Lamiacées sp.). Cette plante est connue pour favoriser la relaxation, réduire les niveaux de stress et aider à la lente dérive vers le sommeil. Le parfum de la lavande à lui seul est agréable, mais le couplage avec les qualités bénéfiques de la plante en fait un choix parfait pour votre table de chevet.

Lierre anglais

lierre anglais ( Hedera hélice) est une plante facile d'entretien qui est capable d'absorber les produits chimiques en suspension dans l'air et de nettoyer l'air des toxines qui peuvent être nocives pour les humains, ce qui en fait une plante d'intérieur préférée pour les chambres à coucher partout. Dans leurs Étude sur l'air pur , la NASA a découvert que le lierre anglais est l'un des meilleurs choix pour lutter contre les polluants atmosphériques et améliorer la qualité de l'air intérieur.





Lys de la paix

Lys de la paix( Spathiphyllum sp .) est un choix idéal pour une plante d'intérieur, car il élimine le formaldéhyde et le benzène de l'air. Cependant, il peut également libérer de l'humidité et augmenter l'humidité d'une pièce, rendant votre humidificateur bourdonnant obsolète. Plus besoin de vous réveiller au milieu de la nuit en vous sentant sec et déshydraté.

Plante araignée

Un autre épurateur de formaldéhyde, plante araignée ( Chlorophytum comosum) nettoie l'air des produits chimiques souvent présents dans les produits ménagers courants. En prime, il a également la capacité de lutter contre les odeurs intérieures persistantes.



Et maintenant, un défilé de chambres remplies de plantes d'intérieur pour vous inspirer.

Plantes de chambre 4 Crédit : JZhuk/Getty Images Crédit : KatarzynaBialasiewicz/Getty Images Crédit : KatarzynaBialasiewicz/Getty Images

REGARDER: Les bienfaits cachés des plantes d'intérieur pour la santé

Quelles plantes d'intérieur gardez-vous chez vous ? Avez-vous ajouté l'une de ces plantes à votre table de chevet en raison de leur qualité de l'air et de leurs facteurs de sommeil bénéfiques ?