Jeune femme en penséeCrédit : Miroslaw Oslizlo—Getty ImagesRemplir votre vie d'amis qui vous soutiennent est vraiment bon pour votre santé. En fait, un Étude australienne de 10 ans ont montré que les participants avec des groupes d'amis solides étaient 22% plus susceptibles de vivre plus longtemps, et chercheurs à Harvard a conclu que le bonheur était presque « contagieux » parmi les amis qui vivaient à moins d'un mile les uns des autres.
De temps en temps, cependant, un ami grince contre votre patience, votre santé mentale et votre bonheur général. Alors que les petites infractions passent souvent, ou peuvent être résolues en en parlant, il arrive parfois qu'un ami se sépare. C'est quelque chose que beaucoup de femmes redoutent ou retardent, mais pourquoi nous accrochons-nous à des amis qui ne sont clairement pas bons ?
'Il y a une stigmatisation sociale sur la fin des amitiés', déclare le Dr Irene S. Levine, psychologue et auteur de Meilleurs amis pour toujours. 'Il n'y a pas de scripts ou de règles, donc les gens ne savent pas comment s'y prendre.' Si vous êtes dans le déni, voici quelques signes avant-coureurs à surveiller. Reconnaître un ami dans l'un de ces scénarios ? Il est peut-être temps d'avoir « la discussion ».
1. Elle a absolument besoin de vous tout .
Alors qu'un ami qui dépend de vous ne semble pas être une source de préoccupation, trop le besoin peut vous épuiser et épuiser l'une de vos ressources les plus importantes : le temps.
« Les femmes ont tendance à dépendre davantage de leurs amis pour leur subsistance émotionnelle », explique Levine. 'Mais si quelqu'un dépend constamment de vous, c'est à ce moment-là que c'est toxique.' Ce besoin peut aller de son rôle de consultant sur des décisions, grandes et petites, à, dans des cas plus extrêmes, devenir sa principale source d'aide financière. Nous comptons tous sur nos amis pour le soutien, mais si vous lui servez constamment de béquille, méfiez-vous.
2. Vous redoutez de la voir et vous êtes soulagé quand elle s'en va.
Gardez à l'esprit : « Les amitiés sont des relations volontaires », dit psychologue et auteur d'auto-assistance Dr. Laura Sapadin . « Personne ne fait de vous un ami. » Donc, si vous ignorez délibérément ses appels ou essayez de trouver des excuses pour sortir de votre rendez-vous déjeuner, il est peut-être temps de rompre.
3. Vous êtes tous les deux en conflit constant (et pas seulement le genre évident).
Il ne s'agit pas seulement de se disputer tout le temps, même si vous avez commencé à faire le De vraies femmes au foyer semblent apprivoisés, c'est certainement une source de préoccupation. Les conflits peuvent se manifester à d'autres endroits, comme vos horaires. Si votre ami ne vous accorde pas de temps comme vous le faites pour lui, il se peut qu'elle n'apprécie pas votre amitié.
4. Vous souffrez de « coup du lapin ».
Certaines amitiés toxiques font des allers-retours entre grandes et horribles – cette incohérence peut être un drapeau rouge.
« L'imprévisibilité a un impact sur vous », dit Levine. « Cela peut vous rendre anxieux, nerveux ou déprimé lorsque vous ne savez pas à quoi vous attendre d'un ami sur qui vous êtes censé compter. »
5. Vous rencontrez des « symptômes ».
Les amitiés peuvent améliorer votre santé mentale et physique, mais les mauvaises amitiés peuvent faire le contraire. Selon Levine, si vous commencez à souffrir de maux de tête ou de crampes d'estomac après vous être réunis ou en prévision de voir votre ami, la relation fait plus de mal que de bien.
6. Elle ne peut pas voir ses propres défauts.
Sapadin appelle cela « l'énaction » : vous affrontez finalement votre ami pour être accusateur et humiliant, et elle réplique avec : « Vous êtes trop sensible ! » Un bon ami doit sembler ouvert d'esprit et prêt à reconnaître les problèmes.
'Si la réponse montre qu'ils ne l'ont pas compris, alors vous savez que cette relation n'est pas une relation que vous voulez continuer', déclare Sapadin.
7. Elle trahit votre confiance.
« Les femmes s'investissent beaucoup dans leurs amis parce qu'elles partagent une grande partie de leur vie avec elles », explique Levine. Ainsi, lorsque votre ami trahit ce lien, n'ignorez pas un sentiment instinctif qui vous dit que c'est un gros problème. La confiance n'est pas anodine et toute trahison est un signe de réévaluation de la relation.
Sapadin est d'accord : 'Cela peut mettre fin brutalement à une amitié, et cela ne doit arriver qu'une seule fois.'
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Cette histoire est apparue à l'origine le Temps