bouteilles-de-bière-boire-santé-alcool-devise-stockCrédit : Molly Cranna pour TIMEDemandez à 10 personnes comment elles guérissent la gueule de bois et vous obtiendrez probablement 10 réponses différentes.
Certains vont pour la nourriture grasse et les poils du chien ; d'autres boivent du Pedialyte ou du Gatorade ; et quelques-uns motivés sont allés au gymnase pour transpirer. Mais faire l'un de ces remèdes contre la gueule de bois fonctionne réellement ?
Probablement pas, dit le Dr Ed Boyer, toxicologue médical au Brigham and Women's Hospital de Boston. 'Je ne pense pas que quiconque puisse vraiment vous dire avec une grande honnêteté ce qui cause la gueule de bois', dit-il, ajoutant que les théories vont de la déshydratation au déséquilibre électrolytique en passant par l'accumulation de sous-produits de l'alcool. 'En fin de compte, personne ne sait avec certitude quelle en est la cause, nous n'avons donc pas de bon remède.'
'Rien ne traite toute la gueule de bois', convient le Dr David Aizenberg, professeur agrégé de médecine clinique à Penn Medicine. La gueule de bois affecte presque tous les systèmes organiques de votre corps, de votre tractus gastro-intestinal à votre cerveau en passant par votre cœur. Il n'y a donc pas de 'remède magique où un seul remède éliminera tous les symptômes de la gueule de bois', explique Aizenberg. (Sauf, bien sûr, boire avec modération pour éviter la gueule de bois en premier lieu.)
Cela dit, Aizenberg dit que certains remèdes peuvent améliorer certains symptômes. Voici les remèdes contre la gueule de bois qui pourraient vous aider à vous sentir mieux, et ceux qui ne sont que des mythes.
Boire de l'eau avant de se coucher
L'hydratation peut réduire la déshydratation et les maux de tête et les étourdissements qui en résultent, dit Aizenberg, mais les médecins ne savent pas si boire de l'eau avant de se coucher fera une différence le matin.
C'est parce que la consommation excessive d'alcool fait baisser les niveaux d'hormone antidiurétique dans le corps, qui régule généralement votre équilibre hydrique.
« C'est pourquoi beaucoup de gens pissent beaucoup lorsqu'ils boivent, car ce système de réglementation est en train de se détraquer », explique Aizenberg. 'Il n'est pas clair si [avoir de l'eau] après avoir bu, avant de boire ou quand les gens ont la gueule de bois' est la meilleure stratégie, dit-il.
Boire du Pedialyte ou du Gatorade
Pedialyte a un culte pour ses prétendues capacités anti-gueule de bois, et bien qu'il puisse réduire les symptômes tels que les nausées, les vomissements et la déshydratation, Aizenberg dit qu'il n'est pas différent des autres boissons riches en électrolytes, qui aident le corps à récupérer les nutriments perdus tels que comme le calcium, le potassium et le sodium.
« Il n'y a pas de magie avec Pedialyte. Ce ne sont que tous les électrolytes qui ont potentiellement été perdus pendant et après la période de consommation », explique Aizenberg.
Le Gatorade, qui contient également des électrolytes, fait probablement la même chose, bien qu'Aizenberg recommande de le diluer car il est riche en sucre.
La transpiration
L'exercice peut vous aider à vous sentir mieux, dit Boyer, simplement « parce que vous êtes en train de faire quelque chose ».
Bien que cela puisse être vrai, Aizenberg exhorte les buveurs à se rappeler que la coordination, la réflexion de haut niveau et d'autres processus clés sont perturbés par la gueule de bois. Soyez donc prudent si vous décidez de faire de l'exercice ou d'accomplir d'autres tâches physiquement ou mentalement éprouvantes le lendemain. une cintreuse.
Les poils du chien
Si un Bloody Mary au brunch vous fait vous sentir mieux, Aizenberg dit que cela peut être un drapeau rouge.
«Nous considérons cela comme un signe de dépendance», dit-il. 'Certaines personnes disent que cela les fait se sentir mieux, mais si c'est le cas, il pourrait y avoir un peu de sevrage alcoolique en cours.'
Manger des aliments gras
Les aliments gras n'absorbent pas l'alcool, dit Aizenberg, mais cela pourrait vous aider à vous sentir mieux.
« Au moment où les gens mangent leurs aliments gras, il ne reste plus aucun alcool dans le corps ; ce sont tous les sous-produits qui sont dans le sang », dit-il. Pourtant, Aizenberg dit qu'avoir quelque chose dans l'estomac peut soulager les nausées et les vomissements.
Mais une alimentation saine, note-t-il, fonctionnerait tout aussi bien, et peut-être même mieux. 'Si l'estomac est irrité, il serait préférable de manger plus d'aliments fades qui ne provoqueront pas beaucoup de reflux acide', déclare Aizenberg.
Utiliser des poches IV
De nombreuses startups proposent désormais services IV à la demande qui promettent d'éliminer les symptômes de la gueule de bois allant des maux de tête aux maux d'estomac. Mais Aizenberg dit de réfléchir à deux fois avant de dépenser de l'argent pour votre propre goutte de liquide.
'Je ne sais pas si cela permet aux gens de se sentir mieux plus rapidement', déclare Aizenberg. « Ce n'est pas si confortable d'avoir une intraveineuse. Cela peut vous blesser et vous payez tout cet argent. Il y a aussi un Pénurie de liquide IV à cause des ouragans, ce sont donc des ressources précieuses que je détesterais gaspiller pour ce genre de choses.
Prendre des analgésiques avant de se coucher
Certaines personnes jurent qu'elles peuvent prévenir les maux de tête en prenant quelques Advil avant de s'endormir - mais comme l'ibuprofène ne dure que quatre à six heures, Aizenberg dit que ses effets analgésiques ne dureront probablement pas jusqu'à ce que vous vous réveilliez. De plus, les pilules peuvent aggraver le reflux acide, dit-il.
Consommer du ginseng rouge
Recherche récente a montré que le ginseng rouge, une racine originaire de Corée, peut éliminer les sous-produits de l'alcool du sang, bien qu'Aizenberg dise que ce que cela signifie exactement pour les symptômes de la gueule de bois est moins clair.
La ligne de fond
La prévention, par le biais de la consommation responsable, est le seul moyen de vraiment « traiter » une gueule de bois. Bien que certaines stratégies puissent aider à soulager des symptômes isolés, notamment des nausées, des vomissements et des maux de tête, un sandwich au petit-déjeuner ou une bouteille de Gatorade n'effacera pas complètement la gueule de bois - et vous pouvez remercier l'effet placebo pour tout soulagement que vous ressentez, Boyer dit. Tant que votre concoction préférée est sans danger, ce n'est probablement pas un problème.
Cette histoire est apparue à l'origine le Temps