Passer du temps à la maison peut être la clé du bonheur familial

Passer du temps à la maison peut être la clé du bonheur familialCrédit : PeopleImages.com/Getty Images

Parfois, il peut sembler que la seule façon de passer du temps agréable en famille est de faire quelque chose de nouveau et de différent, comme prendre des vacances loin. Mais une nouvelle étude offre de bonnes nouvelles pour les familles qui ne vont nulle part pendant un certain temps : Temps libre passé à la maison peut en fait être un moyen plus efficace de favoriser un bonheur véritable et durable.

Oui, essayer de nouvelles expériences et visiter de nouveaux endroits peut être idéal pour créer des liens avec vos enfants. Mais lorsque des chercheurs de l'Université Baylor ont interrogé plus de 1 500 personnes sur les types de loisirs familiaux auxquels elles avaient participé au cours de l'année écoulée, ils ont découvert que ceux qui restaient à la maison et participaient plus souvent à des activités familières étaient en fait plus heureux que ceux qui s'est aventuré et a été plus aventureux.

« Cela peut être dû au fait que lorsque le cerveau se concentre sur le traitement de nouvelles informations, telles que participer à une activité inconnue avec des personnes inconnues dans un nouvel endroit, moins de « pouvoir cérébral » ; est disponible se concentrer sur les relations familiales ', a déclaré l'auteur principal Karen K. Melton, Ph.D., professeure adjointe d'études sur l'enfant et la famille, dans un communiqué de presse.

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Des recherches antérieures ont montré que les gens sont plus susceptibles de se sentir vraiment engagés – un concept connu sous le nom de « flux » – lorsqu'ils participent à des activités structurées délimitées par des règles, plutôt qu'à du temps libre non structuré. L'engagement est l'un des trois éléments du bonheur, ont écrit les auteurs dans leur étude, avec l'émotion positive et le sens.

Tous les types d'activités de loisirs ont le potentiel de fournir ces éléments et de procurer une satisfaction au sein des familles, écrivent les auteurs. Mais comme le temps passé à la maison à faire des activités quotidiennes peut imiter ce type d'environnement prévisible et structuré, ils ont émis l'hypothèse que les familles seraient plus susceptibles de parvenir à un flux ou à un véritable engagement pendant ces moments apparemment banals.

L'étude, qui comprenait les réponses au sondage des deux parents et de leurs enfants de 11 à 15 ans, n'a pas examiné exactement ce que les familles faisaient à la maison, mais seulement si leurs activités étaient familières ou inconnues.

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Melton a noté que certains experts recommandent de manger ensemble comme l'un des meilleurs moyens de créer des liens en famille et de décourager les activités passives comme regarder la télévision. Mais les familles devraient remettre en question les conseils universels pour le bonheur, a-t-elle ajouté.

« Pour certaines familles, la convivialité de qualité consiste à dîner ensemble ou à jouer à des jeux ; pour d'autres, il peut s'agir de passe-temps, de vidéos ou de télévision, de musique », a déclaré Melton. 'En fin de compte, ce qui compte, c'est que nous soyons des êtres sociaux qui recherchent un sentiment d'appartenance et de connectivité.'

Cependant, les auteurs ont reconnu un « écart entre les meilleures pratiques et la réalité ». En d'autres termes, tout le monde ne comprendra pas l'idée que rester à la maison leur apportera du bonheur et de meilleures relations.

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C'est parce que les familles confondent souvent « temps à la maison » avec « temps en famille », a déclaré Melton à RealSimple.com, et elles ne savent pas toujours comment (ou même essayer) d'établir des règles sur ce qui constitue du temps de qualité ensemble. Sa suggestion ? Pendant les moments familiaux désignés, réduisez les distractions qui pourraient nuire aux sentiments de connexion.

'Les familles ajoutent souvent de l'inconnu ou de la stimulation à leur temps passé en famille en réalisant plusieurs tâches, comme jouer à des jeux de société mais également consulter les publications sur les réseaux sociaux', dit-elle. «Par conséquent, deux règles communes sont l'absence de téléphone et de télévision, car ce sont des distractions courantes pendant le temps passé en famille. Bien que les enfants - et peut-être les parents - n'aiment pas l'idée de règles, établir des limites autour du temps passé en famille et pendant le temps passé en famille améliore en fait le temps passé ensemble pour tout le monde.

Si vous avez une escapade dans les livres, bien sûr, il n'est pas nécessaire d'annuler. 'D'autres recherches ont suggéré que les vacances en famille augmentent la proximité familiale, je suggère donc fortement aux familles qui ont le temps et les ressources d'envisager de prendre des vacances', a déclaré Melton.

En fait, une tendance courante dans les vacances en famille - la location d'une maison entière, via des sites comme HomeAway ou VRBO - peut offrir le meilleur des deux mondes. « Les familles peuvent mélanger des activités familiales familières, comme cuisiner ensemble ou jouer à des jeux ensemble, avec des activités nouvelles et passionnantes », dit-elle.

Cette histoire est apparue à l'origine le Vraiment simple